Kurzinfo
Das MBSR-Achtsamkeitstraining ist ein wirksames Mittel um bis dahin automatisch ablaufende Reiz-Reaktionsmuster zu unterbrechen und gewohnheitsmäßige Stressreaktionen mehr und mehr durch bewusstes, präsentes Handeln zu ersetzen.
Die geduldige Übung unterstützt uns darin, uns von der Macht unserer Gedankenmuster und der Identifikation mit diesen zu lösen, um uns nicht mehr so schnell und automatisch im Netz unserer Assoziationen zu verfangen. Dadurch entsteht Raum, um Probleme mit Abstand zu betrachten und neue Handlungsmöglichkeiten zu finden. Das schaffen wir nur, wenn wir Innehalten. Im Rennen bleiben wir in unseren gewohnten Mustern.
Sie müssen aber nicht Stress haben, um einen MBSR-Kurs zu besuchen. Es reicht der tiefe Wunsch, das eigene Leben erfüllt und glücklich leben zu wollen.
Den Kern des Acht-Wochen-Programms bilden praktische Achtsamkeitsübungen, Kurzvorträge, die Reflektion der Alltagserfahrungen sowie die tägliche Praxis.
Mehr Informationen zu MBSR finden Sie hier.
Begrenzte TeilnehmerInnenzahl von max. 12 Personen
Trainerin: Alexandra Kreuzeder
Kosten: € 420 (incl. Steuer)
Hier kommen Sie zur Anmeldung.
Termine
- Montag, 10. Februar 2025, 17:30 bis 20:00
- Montag, 17. Februar 2025 17:30 bis 20:00
- Montag, 24. Februar 2025, 17:30 bis 20:00
- Montag, 03. März 2025, 17:30 bis 20:00
- Montag, 10. März 2025, 17:30 bis 20:00
- Achtsamkeitstag: Samstag, 15. März 2025, 10:00 bis 16:00
- Montag, 17. März 2025, 17:30 bis 20:00
- Montag, 24. März 2025, 17:30 bis 20:00
- Montag, 31. März 2025, 17:30 bis 20:00
Ort: Salzburger Bildungswerk, Strubergasse 18, 2. Stock, 5020 Salzburg
Da es bei so vielen Terminen möglich ist, dass man einen Termin nicht wahrnehmen kann, besteht die Möglichkeit diesen im Folgekurs nachzuholen.
Wenn Sie Fragen zum Training haben kontaktieren Sie mich unter
Tel: 0043-676-5923878 oder Alexandra.Kreuzeder@salzburg-coaching.at. Ich bin gerne für Sie da.
Dieser Kurs ist eine Kooperationsveranstaltung mit dem Salzburger Bildungswerk.
- Start: 10. Februar 2025, um 17:30 Uhr
Veranstaltungsort
Die Termine finden hier statt: Salzburger Bildungswerk. Weitere Infos zum Veranstaltungsort finden Sie hier.