Kurzinfo
Wie einen Muskel können wir die heilsamen Qualitäten der Achtsamkeit, des Selbst-Mitgefühls und der Dankbarkeit trainieren. Das tun wir in dieser Woche.
Freundlichkeit ist für den Geist, was Sauerstoff für den Körper ist. In dieser Haltung der Achtsamkeit finden wir Ruhe und weiten den Raum, um mit Stress besser umzugehen. Wir sind mitfühlend mit dem Menschen, mit dem wir am meisten zu tun haben: mit uns selbst. In dieser Schwingung kommen wir in Resonanz mit unseren Mitwesen. In der Haltung der Dankbarkeit kultivieren wir eine Schlüsselqualität für Resilienz und Freude.
• Morgenübungen (Yoga, BodyScan)
• Möglichkeit der Teilnahme am Gebetsrhythmus der Mönche
• Achtsamkeitsmeditationen, Naturerfahrung
• Umgang mit stressverschärfenden Gedanken
• Im Körper beheimatet sein
• Meditationen, die die Entwicklung der „Vier Lebensfreunde“
Freundlichkeit, Selbst-Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut fördern.
• Übungen, die zu Dankbarkeit & Versöhnung beitragen
Der Donnerstag findet im Schweigen statt.
Alle Meditationen gibt es für die Praxis zu Hause in digitaler Form.
max. 12 Teilnehmer*innen
Unterkunft und Verpflegung im Kloster Gut Aich.
Kosten:
Kursgebühr € 490,-
Vollpension € 400,-
Ort:
Seminarraum Klosterhof
Anmeldung auf der Klosterwebpage unter: https://www.europakloster.com/gaeste/seminare
- Start: 11. Mai 2025, um 17:30 Uhr
Veranstaltungsort
Die Termine finden hier statt: Europakloster Gut Aich. Weitere Infos zum Veranstaltungsort finden Sie hier.