Achtsamkeitstag am Attersee
Eintauchen in die Kraft der Stille.
Innehalten – Schauen – und dann erst handeln. Den Geist beruhigen und das Herz stärken am wunderschönen Attersee. Die speziellen MBSR-Übungen und eingebrachte Impulse unterstützen Sie dabei loszulassen, im Hier und Jetzt anzukommen, innere Ruhe und Kraft zu tanken und das Herz zu öffnen für das, was gerade ist in der Kostbarkeit des Augenblicks. Der Tag findet im Schweigen statt.
Übungen aus dem MBSR-Achtsamkeitstraining, die abwechselnd angeleitet werden: Body Scan, achtsames Yoga, verschiedenste Meditationen (u.a. Achtsamkeit auf den Atem, Bergmeditation, Gehmeditation, Metta-Meditation/liebende Güte Meditation)
Der Achtsamkeitstag findet im Park der zum Hotel Post gehörigen Villa statt, im Schatten einer alten Rotbuche und auf der weiträumigen Wiese mit Blick über den türkisblauen See. Nur bei Regen weichen wir in den großräumigen Seminarraum der Villa aus. Auch für MeditationseinsteigerInnen.
Auch für MeditationseinsteigerInnen.
Das Mittagessen findet bei Schönwetter im wunderschönen Gastgarten des Hotel Post mit direktem Blick auf den See statt. Bei Schlechtwetter findet das AtterSee-minar im großräumigen Seminarraum der Villa, mit wunderschönem Blick über den Attersee statt, sowie immer wieder draussen, sobald es die Witterung wieder erlaubt.
Kleingruppe: max. 12 Personen
Mitnehmen: (Yoga)-Matte, Decke, bequeme Kleidung, je nach Witterung am besten Schichtprinzip, Getränk für untertags, Sonnencreme, Sonnenbrille
Zeitrahmen: 10:00-16:00
Seminarkosten: € 95
Trainerin: Alexandra Kreuzeder
Die aktuellen Termine finden Sie unter der Rubrik Termine.
Wenn Sie Fragen zum Tag haben, kontaktieren Sie mich – ich bin gerne für Sie da!
Tel: 0043-676-5923878 oder Alexandra.Kreuzeder@salzburg-coaching.at
Ort: Hotel Post Attersee, Ischler Str. 1, 4854 Weißenbach / Attersee
